Saúde mental
para construir uma vida que vale ser vivida
Você já imaginou como seria acordar em paz consigo mesmo, sem a turbulência emocional que parece não ter fim? Ou viver sem a constante batalha interna que te consome? Imagino que sim. Aqui, você encontrará um espaço seguro para explorar e validar suas emoções, aprender a navegar pelos desafios com aceitação e sabedoria, e aprimorar suas habilidades de comunicação e relacionamento, para viver uma vida mais plena e significativa.
psicóloga
Sobre sua
Olá, sou a Renata Miranda, psicóloga formada em 2021, desde então dedico minha carreira a ajudar pessoas como você a viver uma vida que valha a pena ser vivida.
Sou formada em Psicologia pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), mesma instituição onde curso mestrado. Cursei formações em Terapia para Adultos Neurodivergentes e Terapia Comportamental Dialética. Além de cursar Aprimoramento em Terapia Cognitivo Comportamental. O que tem me permitido apoiar meus pacientes no enfrentamento e superação de seus desafios emocionais.
Acredito profundamente no poder transformador da terapia, que não apenas facilita a autorregulação emocional, melhora na efetividade interpessoal e também promove o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal.
Juntos, trabalharemos para identificar e modificar padrões que te impedem de avançar. Celebraremos cada vitória no seu caminho para uma vida mais equilibrada e em sintonia com seus valores.
Como posso te ajudar
Adolescentes e Adultos
Neurodivergentes:
- Transtorno do Espectro do Autismo (TEA)
- Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)
- Altas Habilidades e Superdotação (AH/SD)
Ansiedade:
- Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
- Transtorno de Ansiedade Social
- Ansiedade de Desempenho
Desregulação Emocional:
- Transtorno de Personalidade Borderline (TPB)
- Transtorno de Humor Bipolar
- Autolesão
Relacionamentos:
- Comunicação interpessoal
- Estabelecimento de valores
- Resolução de problemas
- Organização da rotina
Sobre as sessões
Personalização
Cada sessão é adaptada às necessidades individuais do paciente.
Confidencialidade
Um espaço seguro e privativo para explorar seus pensamentos e emoções.
Frequência
Sessões semanais com duração de 50 minutos.
Expectativas
Progresso contínuo, com o desenvolvimento de habilidades emocionais e práticas de autocuidado.
Atendimento Presencial e Online
Está na hora de cuidar de você.
Agendar sua consulta é o primeiro passo para uma nova jornada de autoconhecimento e aceitação. Estou aqui para te acompanhar em cada etapa desse caminho, ajudando você a validar suas emoções e desenvolver habilidades de enfrentamento.
Entre em contato hoje e agenda sua consulta.
Supervisão clínica
Supervisão clínica de alta qualidade para psicólogos que desejam aprimorar suas habilidades em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT). Juntos, vamos explorar casos clínicos, desenvolver novas estratégias terapêuticas e fortalecer suas competências profissionais
Sobre a supervisão
A supervisão clínica é fundamental para o crescimento contínuo do profissional de psicologia. Além de melhorar suas habilidades terapêuticas, você ganhará confiança no manejo de casos complexos, aprimorará suas técnicas de intervenção e se manterá atualizado com as melhores práticas baseadas em evidências.
Ofereço supervisão individual e em grupo, adaptada às suas necessidades específicas. As sessões podem ser presenciais ou online, garantindo flexibilidade e acessibilidade. Durante a supervisão, discutiremos casos reais, abordaremos dilemas éticos, e exploraremos estratégias de tratamento eficazes."
Por que Investir em Supervisão?
Como Funciona a Supervisão?
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica eficaz para tratar problemas emocionais e comportamentais. Desenvolvida por Aaron T. Beck, a TCC se baseia na ideia de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos.
É utilizada para tratar uma variedade de transtornos psicológicos, incluindo depressão, ansiedade, transtornos alimentares, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), e estresse pós-traumático (TEPT).
Como Funciona
- Identificação de Pensamentos: Reconhece e desafia pensamentos negativos.
- Reestruturação Cognitiva: Substitui pensamentos disfuncionais por percepções realistas.
- Técnicas Comportamentais: Modifica comportamentos inadequados.
Benefícios
- Eficácia Comprovada: Ampla evidência científica.
- Estruturada e Objetiva: Metas claras e técnicas práticas.
- Duração: varia de acordo com a demanda e objetivo.
- Autonomia: Desenvolve habilidades de enfrentamento.
Terapia Comportamental Dialética (DBT)
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma abordagem terapêutica inovadora desenvolvida por Marsha M. Linehan para pacientes com transtornos emocionais graves, como o transtorno de personalidade borderline e comportamentos suicidas e autolesivos, ajudando-os a desenvolver maior autoconsciência e habilidades de regulação emocional.
Como Funciona
- Regulação Emocional: Ajuda a entender e gerenciar emoções intensas.
- Técnicas de Mindfulness: Promove a consciência plena do momento presente.
- Habilidades de Tolerância ao Mal Estar: Ensina maneiras de lidar com crises e sofrimento.
- Efetividade Interpessoal: Melhora as relações e a comunicação.
Benefícios
- Eficácia Comprovada: Amplamente usada para tratar TPB e outros transtornos.
- Equilíbrio entre Aceitação e Mudança: Combina aceitação incondicional com a necessidade de mudança.
- Formato Estruturado: Inclui terapia individual, grupos de habilidades e suporte telefônico.
- Foco em Habilidades Práticas: Ensina habilidades aplicáveis no dia a dia.